ای اف تی
یا ضربه تراپی
چیست؟

ای اف تی یا ضربه تراپی و رها سازی احساسات، روشی برای بازنمایی احساسات سرکوب شده و پرداختن به آنها می باشد.
این روش درمانی، تا حدودی به طب سوزنی شبیه است، با این تفاوت که در EFT از ضربه دست جهت آزادسازی مسیرهای عصبی موجود در بدن استفاده می شود.
ترکیب ضربات انگشتان به نقاط معینی از بدن و گفتن عبارات تاکیدی جهت آزادسازی احساسات، از نکات اصلی این تکنیک به شمار می‌رود.
میتوان محورهای جریان انرژی رابه رودخانه ای تشبیه نمود، آشفتگی احساسی یا جسمانی مانع جریان طبیعی انرژی می‌شود مثل این است که موانعی جلوی جریان در بخشی از رودخانه را بگیرند و در عوض در بخش دیگری جریان غیرطبیعی ایجاد گردد.
این تکنیک را میتوان روی هر چیزی امتحان کرد مانند از بین بردن جوش صورت، ریزش مو، وسواس، کم بودن اعتماد به نفس، افسردگی، میگرن، دیابت، فشارخون، استرس، نگرانی، ام اس، خنثی کردن خاطرات ناگوار، حسادت، تغییر دادن باور، بالا بردن قدرت جذب، درد معده، سردرد و …

فرایند ضربه تراپی (EFT)

در طول یک جلسه معمولی EFT، شخص بر روی یک موضوع خاص تمرکز می کند و در عین حال روی «نقاط انتهایی نصف النهارهای انرژی بدن» ضربه می زند. تمرینات ضربه زدن EFT عناصر بازسازی شناختی و تکنیک های مواجهه را با تحریک نقطه طبی ترکیب می کند. این تکنیک به افراد دستور می دهد تا بر روی نقاط انتهایی نصف النهار بدن مانند بالای سر، ابروهای چشم، زیر چشم ها، کنار چشم ها، چانه و زیر بازوها ضربه بزنند. در حین ضربه زدن، آنها عبارات خاصی را بیان می کنند که یک جزء عاطفی از یک علامت فیزیکی را هدف قرار می دهد.

EFT چگونه کار می کند؟

برخی از کاربردهای مختلف روش EFT

 

  • کاهش اضطراب
  • بالا بردن اعتماد به نفس
  • پذیرش خود
  • خنثی کردن خاطرات بد

EFT به ما کمک می کند

تا با الگوهای منفی که پیرامون افکار، احساسات، یا خاطرات ناراحت کننده خود شکل می دهیم هماهنگ شویم.

بیوگرافی

دکتر نورا السادات حسینی

دکتر نورا السادات حسینی، روانشناس تربیتی و باليني، هیتنوتراپیست، نويسنده و محقق عضو انجمن علمی هیپنوتیزم بالینی ایران می‌باشد. وی برگزار كننده چندین دوره كلاس‌های خود ياريگری و تن آرامی بوده است. از جمله آثار او می‌توان به کتاب‌های گون، پيچان چو تاك، فقط براي فرشته‌ي مهر، دنياي منو ني‌ني، سارينا و باغ وحش، ديوانه‌ي آرام، کتاب بررسی رابطه بین مهارت‌های اجتماعی و سلامت روانی اشاره نمود. از جمله آثاری که ترجمه آنها را برعهده داشته است، می‌توان از کتاب‌های ملودي معجزه آساي انگشتان، نيك اورتنز، تجربه‌هاي EFT و رهایی در نور نام برد.

کتاب رهایی در نور

بخش‌هایی از کتاب ملودی معجزه آسای انگشتان

ای‌اف‌تی مثل هر چیزی که تا به حال تجربه کرده‌اید نیست. ای‌اف‌تی دنیای ما را متحول می‌کند.
در واقع، تا به حال بخش‌هایی از دنیا را هم متحول کرده است؛ در فصل ۱۳ برخی از شگفت انگیزترین کارهایی که در سراسر دنیا برای رهایی از حوادث انجام شده را بررسی خواهد کرد. اما پیش از آن که به کارایی آن برای دنیا برسیم، بگذارید بفهمیم که چطور می تواند تا یک زندگی را تغییر دهد: زندگی شما.
آن الگوهایی که درباره‌اش حرف زدیم را به خاطر دارید؟ بلاخره راهی پیدا شد که بتوانید آن‌ها را حل یا ناپدید کنید و از شرشان رها شوید.
ضربه زدن به ریشه‌ی مشکلات‌تان رسیدگی می‌کند، ذهن و بدن را به تعادل می‌رساند و آنچه انجام می‌دهید، حس می‌کنید و در دنیا تجربه می‌کنید را تغییر می‌دهد. می توانید از ضربه زدن برای همه چیز استفاده کنید.
همشهریان ساکن مشهد، جهت تهیه کتاب می‌توانید به فروشگاه کتاب آبان (نشر شمشاد) واقع در میدان تقی آباد، ابتدای خیابان دانشگاه مراجعه نمایید.
تلفن فروشگاه: ۰۵۱۳۸۴۳۳۱۵۷

تجربه های کار با EFT

گزارش برخی از کاربران

سلام صبح بخیر نورای عزیزم ورزنم يك كيلو و سيصددر٦روز كم شده قبلا88 و700 بودم قبل از شروع راستشو بگم اصلا فکر نمیکردم جواب بگیرم ولی چون بعد ضربه زدن اروم می شدم ادامه دادم واینقدر ادامه میدم که به وزن دلخواهم برسم.بدن من استاپ کرده بود وحتی100 گرم هم کم نمیکردم .ممنونم که فرشته ای شدی که من با خدا اشتی کنم نماز میخوندم ولی بعنوان حرف زدن باخدا بخاطر رفع تکلیف یه عبادت مرده ولی الان با EFT احساس قشنگی میکنم خداروکنارم حس میکنم.مرسی که هستی.

سلام خانم دكتر روز بخير
ببخشيد سولمازم ميخواستم يه گزارش از وضعيتم طي اين دو هفته ضربه زدن براي لاغري بزارم
تو اين دوهفته ٣كيلو لاغر شدم يعني ١٤شب فايل صوتي شما رو انجام دادم. واقعا عاليه اصلا دلم نميخوام زياد بخورم يا اينكه خيلي آرومم خدارو شكر
اگه ميشه اينو توي كانالتون بزارين اخه شايد بعضيها مثل من اول باور نكنن منكه بهش ايمان اوردم
يادتونه روزي كه اومدم شما ضربه ميزدين من ميخنديدم
الان ميدونم اين روش با اينكه ساده هست عاليه
ممنونم از محبتتون كه مثل دريا بي هيچ منتي در اختيار ما قرار ميدين

سولماز


با عرض سلام و سپاس فراوان از شما خانم دکتر بسیار گرامی
من از هفته گذشته با EFT آشنا شدم و با مطالعه کتاب ملودی معجزه آسای انگشتان ضربه ها رو واسه خودم و اطرافیان شروع کردم نتیجه فوق العاده ای داشت. 2 بار سردرد شدید داشتم که کاملا بهبود پیدا کرد و با ضربه ها بی خوابیهای شبانه هم بر طرف شد و یک مورد کمر درد و دو مورد حالتهای اضطرابی بسیار شدید دوستان نیز مرتفع شد طوری که واقعا براشون سورپرایز بود. باز هم از خانم دکتر بسیار عزیز سپاسگزارم و بهترینها رو براتون آرزو میکنم

داوری


ممنون به خاطر مطالب زیبا ،خداوند پشت و پناهت خانوم…
سیاتیک من خیلی بهتره و مسکن به خاطرش نخوردم و دردش قابل تحمل شده از زمانی که EFT و شروع کردم…

سونیا

برای مشاهده بیشتر تجربیات کاربران به کانال تلگرام EFT تكنيك رهايي ذهن مراجعه کنید.