تکنیک های آزادی عاطفی (EFT): ضربه زدن به نقاط طب سوزنی و صحبت برای بهبود سلامتی

تکنیک‌های آزادی عاطفی یا EFT، یک تمرین سلامت مکمل انرژی و یا روانی عاطفی است که از پروتکل منحصربه‌فردی از نقاط ضربه زدن به بدن در حالی که حقایق و تأییدیه‌ها را درباره مسائل مختلف زندگی با صدای بلند صحبت می‌کند، استفاده می‌کند. هدف این تکنیک کمک به تسکین افرادی است که از این مشکلات رنج می برند. EFT International – یک انجمن غیر انتفاعی جهانی در انگلستان متشکل از پزشکان، مربیان و دانشجویان اختصاصی – EFT را به عنوان “روش عملی خودیاری که شامل استفاده از انگشتان برای ضربه زدن ملایم بر نقاط طب سوزنی بدن در امتداد خطوط نصف النهار است) تعریف می کند. طب چینی اغلب به آن “EFT Tapping” یا به سادگی “Tapping” گفته می شود. اثرات درمانی این روش در سراسر جهان شناخته شده است. می توان از ضربه زدن به EFT برای اضطراب، مشکلات کاهش وزن، درد، استرس و بسیاری مسائل دیگر استفاده کرد

در مقاله‌ای در مورد اثرات EFT بر علائم روان‌شناختی طولانی‌مدت، گزارش شد که EFT شامل روان‌شناسی انرژی است، که «کاربرد اصول طب سوزنی (بدون سوزن) در مسائل روان‌شناختی می باشد. نوشته‌های نظری مختلف و کتاب‌های راهنمای درمانی پیشنهاد کرده‌اند که روان‌شناسی انرژی یک درمان قوی برای مشکلات روان‌شناختی متعدد است. وی افزود که “چندین مطالعه و صدها گزارش موردی از اثربخشی درمان های روانشناسی انرژی حمایت کرده اند.”

جهت مطالعه کامل مقاله به این لینک مراجعه فرمایید.